Дети занимаются в группах не более 12 человек, чтобы тренер смог уделить внимание каждой гимнастке и проконтролировать технику выполнения упражнений. Для малышей занятия проходят в игровой форме и направлены на общее развитие с гимнастическим уклоном, подготовку мышечного корсета и развитие координации.

Тренировочный процесс разделен на несколько блоков: первый и обязательный блок это разминка, далее техника работы с предметом и отрабатывание упражнений, а заключительный блок это растяжка и ОФП, направленные на развитие гибкости, силы и выносливости.

Растяжка это такой процесс, который строго должен проходить под контролем профессионала! В особенности это касается детей, потому что их связки гораздо более мягкие, чем у взрослых и сила давления на них строго ограничена. В случаях, когда над растяжкой нужно поработать дополнительно, мы настоятельно рекомендуем обращаться к тренеру, который работает с гимнасткой и знает ее возможности.

Постановка композиций согласовывается индивидуально

Так как гимнастика изначально была тесно связана с балетным искусством, то основы хореографии являются крайне желательными для гимнасток. Эта программа для гимнасток. В результате постоянных занятий формируется правильная осанка, которая придает силу мышцам спины, гимнастки учатся правильно держать корпус в поворотах, высоко поднимать и держать ногу, а также прыгать на сильные стопы. Все это фундамент для профессиональной гимнастики.